È un allenamento mirato a migliorare il lavoro cardiovascolare e il tono muscolare. La prima parte del corso è dedicata ad esercizi cardio respiratori, che stimolano il lavoro del cuore, dei polmoni e potenziano la circolazione sanguigna. La seconda parte è invece dedicata ad esercizi finalizzati a migliorare il tono muscolare.
Durante l’allenamento vengono combinati esercizi di aerobica, step e gag. L’allenamento si svolge in gruppo e a ritmo di musica, in maniera tale da rendere l’allenamento più coinvolgente e divertente. Tonificare il corpo e bruciare calorie a ritmo di musica sono le parole d’ordine di questo corso.
Questo corso è indicato per chi vuole perdere qualche chiletto di troppo, ritrovare la tonicità del corpo o più semplicemente per scaricare lo stress accumulato durante la giornata.
Allenamento che, se svolto con costanza, permette di perdere fino a 600 calorie in un’ora; ottimo vero?