La Fit Boxe è un metodo di allenamento fitness concepito per ottimizzare lo stato di forma fisica generale, sviluppato in stile kickboxing; non esistono avversari e i colpi vengono portati esclusivamente contro un apposito sacco o in aria.
In quanto allenamento cardiovascolare, favorisce la circolazione sanguigna e migliora le capacità respiratorie aumentando la resistenza
Tonifica tutte le fasce muscolari del corpo, perché impegna muscoli di braccia, gambe, spalle, addome, ecc.
Grazie a un ritmo serrato dell’allenamento, e portando tecniche degli sport da combattimento, si riduce stress e aggressività.
Aiuta ad aumentare la concentrazione perché si lavora a vari livelli con un obiettivo: colpire in maniera decisa e armoniosa, in oltre portare tecniche di braccia e gambe in rapida sequenza aumenta la coordinazione.
La Fit Boxe fa dimagrire! Perdere peso con la fit boxe è uno dei principali obiettivi di chi pratica questo sport. Si calcola che con una sessione di fit boxe da circa 45 minuti, vengano bruciate in media 500 calorie. Non male vero?