HATHA YOGA PER FITNESS

Un lavoro a corpo libero basato sulle Asana (posizioni) dello Yoga rivisto in una modalità fitness, adatto a tutti; equilibrio tra corpo e mente attraverso l'uso della respirazione e il coordinamento muscolare e articolare.

Una disciplina dai molteplici benefici: aumenta il tono muscolare, l’elasticità, l’equilibrio, diminuisce la massa grassa, facilita l'eliminazione delle tossine, la stimolazione degli organi vitali, il miglioramento del funzionamento cardiaco e l'aumento della resistenza.

Lo stress e l’ansia diminuiscono progressivamente, e dopo alcune sedute si prova un profondo benessere che si ripercuote sulla vita quotidiana e nelle relazioni con gli altri.