Una disciplina volta a ristabilire l'equilibrio muscolare in una serie di semplici movimenti del corpo. Otterrai un miglioramento della postura, capacità di controllo, equilibrio e percezione del corpo. Senza tralasciare i benefici sulla respirazione e sulla mente.
Postural Gym è un percorso che ha lo scopo di alleviare o prevenire disequilibri posturali che provocano alterazioni delle posture di conseguenza il cattivo funzionamento di alcuni organi interni.
L’equilibrio posturale dipende da una variazione del tono e della forza tra gruppi antagonisti di muscoli che, agendo sulle articolazioni, ne variano la posizione fisiologica innescando processi che spesso sono fonti di dolore.
Gli obiettivi principali dell'allenamento in Postural Gym sono: allentare le tensioni della muscolatura cervicale e lombare, alleviare i dolori muscolari e articolari, diminuire le tensioni articolari, riequilibrare il cingolo scapolo omerale (spalle) ed il cingolo pelvico (bacino), riequilibrare le curve fisiologiche della colonna, ristabilire la funzione diaframmatica, migliorare la percezione corporea.